Josée Lavigueur. 5 Programmes (2006) {Zone 1/NTSC}

Ce coffret de 2 DVD réunit 5 programmes complets d'entraînement guidés par l'animatrice et spécialiste de la condition physique québécoise Josée Lavigueur :
Le Step : Exercices cardiovasculaires et chorégraphies adaptés au bloc d'entraînement.
Plus ferme que jamais : Routines visant le renforcement musculaire global et la tonification.
Maigrir et raffermir le ventre et tonifier les seins : Exercices ciblés pour la sangle abdominale et la posture.
Maigrir et raffermir les cuisses et les fesses : Programme axé sur le bas du corps.
La santé par l'étirement : Séances de flexibilité, de relaxation et de mobilité articulaires.